Como Melhorar a Auto – Estima
1. Transforme os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudanças.
2. Escolha objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na auto-estima.
3. Trabalhe seu auto-conhecimento questionando sobre seus valores e analisando o que é realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a tomar decisões e mudar atitudes.
4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que você é. Não se trata de ser acomodado, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere buscando perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você pode estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazerosas.
5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de incapacidade.
6. Expresse suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões de outras pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com elas.
7. Diversifique e amplie suas relações.
8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc.
Atenção:
1. Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude realista.
2. Não caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e obstáculos. O melhor é enfrentá-los de forma otimista, sem subestimá-los ou, ao contrário, achar que são intransponíveis.
A.D
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eu sei que tenho grandes qualidades, mas não estou sabendo utilizá-la devido a timidez que me assombra.
por favor me dê algumas dicas para isso.
Veja o novo post “Superando a timidez!”
Tenha um ótimo dia!
vc ateh tem algumas coisas boas ki acontecem…mas acaba ocultando pela coisas ki axa ki vc nom tem capacidade para ser bom em alguma coisa???
algumas dicas??
abrazZ
O fato de você estar vivo…ter a bênção de acordar todas as manhãs já é uma coisa maravilhosa! A vida te dando a chance para que você possa mudar, recomeçar ou até mesmo continuar, caso esteja no caminho desejado.
Desperte o grande potencial que há dentro de você. Ele existe e aguarda o seu despertar. De que maneira você o desperta? Acreditando em você! Sempre!
Agradeço a sua participação!
Tenha um dia iluminado!
gostaria muito de uma ajuda
Veja estas dicas: Dicas para elevar sua autoestima
Tenha paciência com você! Não se cobre muito. Tudo tem o seu tempo e você, depois de muita reflexão, diálogo interno, chegará ao seu objetivo.
Tenha uma semana iluminada!
alguma dica?
Minha auto-estima ta muito baixa penso ate em me matar!
o que eu faço?
Já agradeço.